婴儿莎莎舞

适龄阶段:3-12个月

Baby Salsa是近几年来迅速流行的一种婴幼儿舞蹈,具体形式表现为妈妈和宝宝可一起活动的拉丁舞。在Baby Salsa的课堂上,新妈妈踏起动感的拉丁舞步,而宝宝也会依偎在妈妈的背带里摇着沙锤,参与到这种有趣的宝宝舞蹈中来。妈妈把孩子背在身上一起来跳舞,当然爸爸也可以参与;Baby Salsa对妈妈来说可以通过宝宝舞蹈锻炼身体,恢复产前的良好的体态;对宝宝来说则可以增加和妈妈的亲密接触,享受到婴幼儿舞蹈的摇摆、动感和节奏。

Baby Salsa适合于12星期以上的孩子,这个阶段的宝宝已经能控制好自己脖子了。小baby在妈妈跳舞时可以享受那种摇摆的感觉,大些的孩子也能玩沙球和响板这样的小乐器,来享受宝宝舞蹈的快乐。

Baby Salsa有许多好处,首先可以帮助产后妈妈恢复良好的体态,增强健身水平;其次它是一种低强度的有氧健身方式,活动形式灵活丰富、兴趣盎然。跳Salsa时会用到腰部、臀部和腿部的肌肉,可锻炼这些部位肌肉的张力与灵活性。(注:剖腹产的妈妈在开始这个课程前要先咨询一下医生,看是否需要等到孩子出生12周后再开始);Baby Salsa还是一种很棒的妈妈们和宝宝们之间的社交方式。随着难以抗拒的拉丁舞曲来舞动身体,释放压力,展现激情与活力。

父母不需要有任何的舞蹈经验也可以享受这个婴幼儿舞蹈课程,当然对于有一些拉丁舞或者其他舞蹈基础的爸爸妈妈来说,Baby Salsa也不失为一个很好的锻炼和提高舞蹈技能的好方法。

在穿着上,我们建议你穿舒适的衣服,运动服或瑜伽服都可以,鞋子要舒适防滑。

 

Baby Salsa的益处

用一种有趣的宝宝舞蹈方式来帮助产后妈妈恢复良好的体态,增强健身水平; 妈妈和宝宝之间可以享受到一种有趣的亲子体验; 可以与其他的妈妈和宝宝交流,丰富社交体验; 宝宝可以感受到舞动带来的摇摆、节奏和与妈妈的亲密感; 低强度有氧锻炼,很适合产后妈妈。

Baby Salsa宗旨:

Baby Salsa是要让妈妈开心地享受生活,舒展放松自己的身体。孕期是艰难的,妈妈从怀孕到孩子出生,一直忙着应付哺乳、照顾孩子和时时发生的变化,没有时间去打扮自己;也会经常疲倦忘了照顾自己;镜子里的妈妈身材日益变化…….成为妈妈后真的就远离迷人性感了吗?事实上成为母亲后会让你更加美丽,因为你孕育了一个新生命。你现在需要一个机会走出去来展现出你是一位如此骄傲和自豪的妈妈。Baby Salsa就是这样一个能够让妈妈们展示美丽的地方。

在这里您还可以碰到其他妈妈和宝宝,在互动社交的环境里可有趣地学到许多新东西;Baby Salsa在帮助妈妈们恢复良好的体态,建立自信,当她们随着音乐摇摆起舞展现出女人的魅力时,妈妈们会重新欣赏到自己的性感迷人。

Baby Salsa是妈妈们很好的选择,健身、亲子;来,让我们一起舞动吧,舞出苗条、舞出自信、舞出美丽的你。